Farizomgyakorlat
A feszes popsi nem kizárólag a nőknek fontos. Ha nem akarod az idődet vesztegetni, itt megtudhatod, hogyan hajtsd végre a gyakorlatokat helyesen.
Oszd meg ismerősöddel ha tetszett!
A farizom-gyakorlatok minden alakformáló torna szerves részét képezik, mégis az általában alkalmazott magas ismétlésszám miatt kevesen ismerik a gyakorlatok helyes végrehajtását. Ha koncentrálva és feszítve dolgozol, kevesebb ismétlésszámmal is eredményes lehetsz. Járulékos haszon, hogy az alappozíció helyes tartásánál a has- és a hátizmod is dolgozik.