Lábleengedés
Ez a gyakorlat a hasunk mély izmait dolgoztatja legnagyobb részben.
Oszd meg ismerősöddel ha tetszett!
Szuper hasizom-gyakorlat azoknak is, akik kicsit teltebbek. Ha figyelsz arra, hogy gyakorlat közben a derekadat leszorítod a talajra, a hasad összes izma dolgozik és a derekadat is kíméli.